Você é aquela pessoa que começa a estudar, mas se distrai com várias coisas e, quando percebe, o tempo passou e nada do que foi planejado saiu do papel? Sem dúvida, um dos grandes inimigos dos estudantes que se preparam para o Enem ou o vestibular é a procrastinação.
No entanto, deixar os estudos de lado é um mau negócio, especialmente para a pessoa que precisa revisar diferentes conteúdos. Pensando nisso, preparamos este post para apresentar algumas dicas de como estudar sem procrastinação. Fique ligado!
Você provavelmente vai querer ver esse vídeo antes de se aprofundar no conteúdo abaixo:
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Saiba o que te motiva
Sabia que encontrar uma motivação é a primeira etapa para deixar a procrastinação de lado para estudar para o Enem em 2022 e dar o seu melhor para atingir os objetivos? Assim, tente tirar um tempinho para refletir sobre eles e descobrir aonde quer chegar.
Elabore uma lista com os desejos para o futuro e lembre-se sempre deles no momento de iniciar os estudos. Se for o caso, deixe a lista em um local visível, para não se esquecer sobre o que realmente importa!
Faça um cronograma de estudos
Um dos principais métodos para evitar a temida procrastinação é organizar todas as matérias que precisa estudar, para não se esquecer dos conteúdos fundamentais. Nesse caso, o ideal é elaborar um plano de estudos completo.
Para isso, você pode programar uma agenda semanal com as disciplinas, resumos, conceitos, definições e significados dos conteúdos que precisa estudar. Além de auxiliar na criação de uma rotina, isso evita procrastinar os estudos de temas que não gosta.
Divida as metas em pequenas tarefas
Pequenas tarefas também ajudam a manter a procrastinação de lado. A sensação de dever cumprido ajuda na ativação do sistema de recompensa, o que propicia mais felicidade e bem-estar.
Já percebeu como a frustração pode afetar você quando uma tarefa não é concluída? Contudo, quando a meta é alcançada, a satisfação é proporcional aos sentimentos negativos que teriam surgido se a procrastinação tivesse chegado.
Cultive novos hábitos
A procrastinação também é ligada à vontade de adiar tarefas desconfortáveis ou consideradas chatas. Para evitar o hábito, é importante quebrar padrões e treinar o cérebro a parar com o ciclo negativo, fazendo diferentes tarefas. Que tal acordar mais cedo, tomar um bom banho pela manhã e começar a fazer exercícios físicos?
Mensure o tempo de estudos
Se você costuma ficar sentado durante um longo tempo na frente dos livros, mas, ao final, percebe que não estudou nada, uma ótima alternativa é mensurar o tempo em que passa estudando.
O app Toggl é uma ferramenta criada justamente para isso. Com ele, é possível ter uma visão mais clara de quanto tempo você estuda e quanto está sendo desperdiçado.
Evite a procrastinação!
Percebeu que com pequenas mudanças no dia a dia é possível evitar a procrastinação e ter uma boa rotina de estudos? Para isso, é fundamental se preparar para a prova do Enem ou vestibular com antecedência para aumentar as suas chances de êxito no exame!
Gostou de saber como evitar a procrastinação no vestibular e quer estudar em uma ótima faculdade? Então, faça a sua inscrição para o vestibular online!
